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Jetzt einfach atmen!

Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Rüdiger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2019
Verlag: München, ZS
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Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Entspannungstechniken Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Richtiges Atmen hilft dem Körper z.B. bei der Entspannung und führt zu einer bewussteren Lebensweise. Nach einer kleinen Atemkunde zu Anfang werden verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen aus verschiedenen Atemschulen (u.a. Tai-Chi, Qigong, Yoga) vorgestellt. Auf der mitgelieferten Audio-CD finden Meditations-Anfänger zwei geführte Atemmeditationen mit sanfter Musikbegleitung, die den Einstieg in das richtige Atmen erleichtern sollen. Dr. med. Rüdiger Dahlke meditiert seit seinem 11. Lebensjahr. Nach einem Studium der Humanmedizin wandte er sich später der Psychotherapie und alternativen Heilmethoden zu. Heute arbeitet er als Autor, Seminarleiter und Trainer. Der Ratgeber ist sowohl für Einsteiger als auch als Anregung für Fortgeschrittene geeignet.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Rüdiger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2019
Verlag: München, ZS
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 978-3-89883-868-9
Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten : Illustrationen : farbig + CD
Schlagwörter: Energie; Atemtherapie; Entspannung; Tai Chi; Qigong; Yoga; Atmung; Atmungentspannung
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Mediengruppe: Sachliteratur