Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Yoga	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 03.06.2024

Welche Muskeln werden bei der sitzenden Vorbeuge oder dem Kopfstand besonders angesprochen, wo liegt der Nutzen jeder einzelnen Übung und wie werden die Asanas korrekt ausgeführt? Dieser umfassende Atlas der Anatomie möchte sowohl absoluten Anfängern als auch erfahrenen Yoginis einen Zugang zu den bedeutenden Vorteilen der Yogapraxis schaffen und zu einem tieferen Verständnis von Yoga und seiner Wirkungsweise beitragen. Nach einer detaillierten Übersicht u.a. über die Muskeln, Knochen, Gelenke und das Arterien-, Venen- und Lymphsystem des menschlichen Körpers zeigt der Yoga-Atlas die korrekten Bewegungsabläufe von mehr als 45 Asanas und nimmt dabei insbesondere die jeweils beanspruchten Muskelgruppen, Sehnen, Gelenke und Organe in den Blick. Jeder Übung werden zumeist 4 großformatige Seiten eingeräumt, in denen detailliert beschriftete Grafiken die jeweils beanspruchten Systeme und Apparate des Körpers farbig hervorheben. Der Nutzen der Haltung wird hier ebenso aufgeführt wie u.a. Tipps zur Durchführung und eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung.