Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Älter werden	Standort 3:	Signatur: Gesundheit	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 13.05.2024

Die bekannte TV-Moderatorin hat in ihrem neuen Hausbuch die Gesundheitspflege und die Gesundheitsvorsorge der Generation 60+ im Visier. Generellen Informationen zum Älterwerden folgt Rubins Gesundheitskonzept der "10 Rubin-Regeln" mit den üblichen Essentials: Bewegung, Ernährung, Schlaf, mentale Fitness samt "Fitness-Programm für jeden Tag". Im Mittelpunkt der Umgang mit den 12 häufigsten chronischen Erkrankungen von Arthrose über Bluthochdruck bis zu Schmerzen. Neben den medizinischen Daten finden sich viele Tipps zur Selbsthilfe, sowohl bei beginnenden Beschwerden wie auch beim fortgeschrittenen Verlauf. In einem weiteren Kapitel stehen die alterstypischen Beschwerden im Fokus, welche die Lebensqualität einschränken können: von Augenerkrankungen über Krampfadern bis hin zu Verdauungsproblemen, auch hier mit einfachen Hausmitteln und Selbsthilfemöglichkeiten. Mit Register. Übersichtlich, gut lesbar wegen größerer Zeilenabstände.