Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Älter werden	Standort 3:	Signatur: Bewegung & Entspannung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Altersgruppe um die 60 will länger aktiv und vital bleiben; mit leicht erlernbaren Yoga- Übungen, hier nach B. K. S.-Iyengar, kann man die Kraft und Beweglichkeit fördern, aber auch geistige Klarheit, Konzentration, Lebensfreude. Beide Autorinnen, versierte Yoga- Lehrerinen, vermitteln den Sinn von Yoga für Ältere sehr gut. Die Übungen, auch mit einfachen Varianten, werden von älteren Menschen im Foto (klein, aber ausreichend) gezeigt und gut erläutert. Wirkungsweise, Tipps und die Hinweise "So wird's leichter" fehlen nicht. Hilfmittel wie Stuhl, Sitzklotz, decke, Band erleichtern die Übungen für schon/noch Unbeweglichere. Dazu gezeichnete Übungsreihen am Ende. Ein sehr empfehlenswertes Buch für alle Einsteiger um die 60 - mit guten Augen (recht kleine Schrift) ungelenken Jüngeren nutzt es aber genauso. Die Zielgruppe 50 + sprachen S. Francina (BA 9/05, Hatha Yoga) und M. Stewart (BA 7/95, neu: Bassermann 2007) an, 40 + kam bei A. Trökes ind Visier (BA 6/05, keine absoluten Anfänger) 30 + bei U. Ostermeier- Sitkowski (BA 3/04). Liegt im Trend, geht überall. (2)

Ursula Czerlinski