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Entgiften & Entschlacken

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Ab heute basenreich

Anleitung zu einem gesünderen Leben voll Energie und Vitalität : ... mit 80 leckeren Rezepten für Basenfasten und die Zeit danach

Verfasser: Meyer, Karin (Verfasser)

Verfasserangabe: Karin Meyer

Jahr: 2021

Verlag: Engerwitzdorf, Freya

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Standort 2: Essen & Trinken	Standort 3:	Signatur: Entgiften & Entschlacken	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 08.06.2024

Inhalt

Die Autorin, zertifizierte Fastenbegleiterin und diplomierte Ernährungstrainerin, ist auf basenreiche Ernährung und Entgiftung spezialisiert. In dem hier vorliegenden Buch teilt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf dem Weg in die gesunde Ernährung. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Thema. Hier wird erklärt, was es mit dem Säure-Basen-Haushalt auf sich hat und wie es zur Übersäuerung kommt. Im weiteren Verlauf beschreibt die Autorin, wie der Einstieg gelingt und welche Lebensmittel basenbildend sind. Danach geht es Schritt für Schritt ins Basenreiche. Am Ende des Buches befinden sich alltagstaugliche leckere Rezepte. Alle Rezepte mit Portionsangaben, Zutatenliste sowie verschiedenen Zubereitungsvarianten. Besonders einfach zuzubereitende Rezepte sind mit einer Pinnwandnadel gekennzeichnet und der Oberarmmuskel kennzeichnet besonders eiweißreiche Rezepte.