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Fette Helden

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bingemer, Susanna
Verfasserangabe: Susanna Bingemer
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
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Standort 2: Aktiv & gesund leben Standort 3: Signatur: Gesundheitstipps Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Kaum ein Nahrungsbestandteil wird so kontrovers diskutiert wie Fett. Dabei unterstützen bestimmte Fette wichtige Vorgänge in unserem Körper und können sogar dabei helfen, schlank zu werden und zu bleiben. Die Journalistin und Food-Autorin informiert über Vor- und Nachteile verschiedener Fette. Sie erklärt das Wichtigste über gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, über Omega-3-Fettsäuren und ketogane Ernährung und stellt die 15 wichtigsten Nahrungsmittel (u.a. Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen) vor, die besonders viele gesunde Fettsäuren enthalten. Ein Kapitel widmet sich der äußeren Anwendung von Fetten und Ölen im Bereich Kosmetik und Wellness, ein weiteres gibt Tipps zu Bewegung und Entspannung. Der Rezeptteil bietet mehr als 50 - überwiegend vegetarische - Ideen und Wochenpläne, in denen die porträtierten Fette und Öle für das gesunde Plus sorgen. Ein ganzheitliches 3-Wochen-Programm für einen gesunden Lebensstil rundet den informativen Ratgeber ab, der einen schnellen Einstieg ins Thema gibt.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bingemer, Susanna
Verfasserangabe: Susanna Bingemer
Jahr: 2019
Verlag: München, GU
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Gesundheitstipps
ISBN: 978-3-8338-6835-1
Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten : Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Fett; Ernährung; Gesunde Ernährung; Entspannung; Bewegung; Low Carb; Nahrung; Intervallfasten; Schlaf
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Mediengruppe: Sachliteratur