Cover von Das Woman's- Health- Yoga- Buch wird in neuem Tab geöffnet

Das Woman's- Health- Yoga- Buch

fit, Sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Budig, Kathryn
Verfasserangabe: Kathryn Budig. [ Fotogr.: Beth Bischoff]
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Fit & Schön Standort 3: Signatur: Yoga Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

K. Budig ist eine international anerkannte Yogalehrerin, Autorin und Gründerin einer Yoga-Lehrer-Schule. Dieses überaus attraktive Buch aus der "Women's-Health"-Schmiede zeigt Yoga als anspruchsvolles Workout, das alle Muskeln trainiert, den Geist beruhigt und der Seele Kraft spendet. In klarer, motivierender Sprache werden die grundlegenden Begriffe des Yoga erläutert und häufige Fragen zu Durchführung, Wirkung, Ernährung und diversen kursierenden Halbwahrheiten beantwortet. Der Hauptteil zeigt und erklärt mehr als 100 Asanas auf über 600 herrlich deutlichen Fotos mit Variationen für Einsteigerinnen und routinierte Yogini. Es folgen abgestimmte Ganzkörperworkouts und Übungen für allerlei körperliche und seelische Beschwerden und Lebenslagen (Kopfweh, PMS, Rückenschmerzen; Unruhe, Ängste, etc.), sogar für Mamas, Paare und besseren Sex. Abschließend gibt es Tipps zu einem achtsamen Leben im Sinne der Yogalehre.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Budig, Kathryn
Verfasserangabe: Kathryn Budig. [ Fotogr.: Beth Bischoff]
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit & Schön, Yoga
ISBN: 978-3-517-09253-9
Beschreibung: 399 S. : überw. Ill. ( farb.)
Schlagwörter: Ernährung, Geist, Muskeln, Seele, Wirkung, Yoga
Suche nach dieser Beteiligten Person
Originaltitel: The women's health big book of yoga
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachliteratur