Standort 2	Standort 3	Signatur	Status	Vorbestellungen	Frist
Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Qigong	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 02.05.2024

Die geballte Expertenkompetenz wird in diesem Übungsband offenbar: Die Taiji- und QiGong-Lehrer und Autoren P. Hinterthür, H. Oberlack und Meister Foen Tjoeng Lie lassen in dem schön gestalteten, professionell aufbereitetem Band das Spektrum des QiGong für Anfänger wie Fortgeschrittene wirksam werden. Nach einführenden Infos zu den philosophischen und den Übungsgrundlagen und Grundhaltungen werden in den beiden Hauptteilen die im Westen bekanntesten Übungsformen sowohl des bewegten QiGong (Donggong) als auch des stillen QiGong (Jinggong) vorgestellt. Die einen (mit z.B. den 8-Brokate-Übungen, QiGong für die Wirbelsäule, Taiji-QiGong) dienen der Körperkräftigung, die anderen (mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung und Imagination) sind jeweils in Kombination von Anleitungstext und Stepfotos erläutert, inklusive Varianten, ggf. Trackverweis auf die 7 Übungen der Beilage-CD. Die Übungen im Stehen, Sitzen, Gehen bilden sowohl das traditionelle als auch das moderne Spektrum des QiGong ab.