Cover von Abnehmen mit der Mind-Body-Methode wird in neuem Tab geöffnet

Abnehmen mit der Mind-Body-Methode

Mentalübungen, mit denen Du Deine Diät durchhältst
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sonntag, Amanda (Verfasser)
Verfasserangabe: Amanda Sonntag
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Essen & Trinken Standort 3: Signatur: Andere Ernährungskonzepte Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Besser als jede neue Diät ist eine Änderung von Essgewohnheiten, um die Wunschfigur zu erreichen. Nach langer Erfahrung mit Diätversuchen und Jojo-Effekten entwickelt die Autorin, als Abnehm-Coach tätig, ein ernährungspsychologisches Konzept nach der naturheilkundlichen Mind-Body-Methode, die Geist, Verstand (Mind) und Körper (Body) als Einheit sieht und auf Ergebnissen der Stressforschung basiert. Dazu beschreibt sie die Gründe für übermäßiges Essen, zeigt, wie man mithilfe von Mind-Body-Übungen zu Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Entspannung sein Essverhalten ändern kann. Praktische mental-meditative und körperliche Übungen (z.B. Yoga, Autogenes Training, Feldenkreis, Progressive Muskelentspannung) sowie Tipps für positives Denken als Hilfe bei emotionalem Hunger verhindern Jojo-Effekte.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Sonntag, Amanda (Verfasser)
Verfasserangabe: Amanda Sonntag
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen & Trinken, Andere Ernährungskonzepte
ISBN: 978-3-432-10981-7
Beschreibung: 1. Auflage, 123 Seiten
Schlagwörter: Stressmanagement; Entspannung; Diät; Ernährungsgewohnheit; Mentaltraining; Ernährung; Körper; Geist; Seele; Stress; Stressbewältigung
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur