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Jetzt einfach meditieren!

14 Meditaionsweisen für dich, für sofort und jeden Tag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Rüdiger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS
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Inhalt

Der Arzt und Autor vieler erfolgreicher Ratgeber zum Thema "Psychotherapie", alternative Heilmethoden und Ernährung hat im Lauf seines Lebens von der transzendentalen Meditation bis zur Atemmeditation sehr viele Techniken kennengelernt und auch praktiziert. Dahlke holt den Leser da ab, wo er gerade steht. Der Band ist für den absoluten Anfänger genauso geeignet wie für den bereits Meditierenden, der nach der besten Meditationsart für sich sucht. Eine kleine Geschichte des Meditierens sowie ein Test, mit dem man seinen eigenen Meditationstyp bestimmen kann, bilden den Einstieg. Danach werden 14 Meditationsweisen ganz kurz vorgestellt. Wichtige Infos und Tipps zur jeweiligen Technik sind optisch hervorgehoben und durch kleine Illustrationen ergänzt. Alle beschriebenen Kurzzeit-Meditationen sind gut in den Alltag zu integrieren. Der schmale Band ist, gut dazu geeignet, sich einen Überblick zu verschaffen. Bei den dargestellten vielfältigen Möglichkeiten des Meditierens nehmen Achtsamkeitsmeditationen den größten Raum ein.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Dahlke, Rüdiger
Verfasserangabe: Ruediger Dahlke
Jahr: 2018
Verlag: München, ZS
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Meditation
ISBN: 978-3-89883-740-8
Beschreibung: 128 S.
Schlagwörter: Entspannung; Entspannungstechnik; Meditation; Schlaf; Atemübung; Tai Chi
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Mediengruppe: Sachliteratur