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Yoga-Workouts für Männer

Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pohlman, Dean
Verfasserangabe: Dean Pohlman ; Übersetzung: Silke Schütze
Jahr: 2018
Verlag: München, DK
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Inhalt

Was im ambitionierten Fitness-, Ausdauer- und Kraftsport bereits etabliert ist, wird endlich durch diesen fundierten Leitfaden unterstützt: Leistung und Regeneration förderndes Yoga für Männer. Der Fokus des jungen Gründers von "Man Flow Yoga" liegt auf Kraft- und Muskelaufbau, Beweglichkeit, Verletzungsprophylaxe, aber auch auf der Behebung von Schulter-, Rücken- und anderen orthopädischen Problemen. Klar und direkt formuliert, räumt der Autor mit Yogamythen auf ("nur was für Frauen"), gibt strukturierte Übungshinweise und motiviert, die folgenden 55 Asanas konzentriert zu üben, die alle Schritt-für-Schritt mit vielen Infokästen, Tipps und Fotos eines trainierten Sportlers erklärt werden. Ansprechend in maskulinen Farben gestaltet, werden anschließend 25 Work-outs in Bilderfolgen angeboten (z.B. Balance, Core-Training, Oberkörperkraft), die je nach Bedarf und Sportziel ausgewählt werden können. Den Abschluss bilden drei 12-16-Wochenprogramme für Fitness, Kondition oder Haltung. Trendy, attraktiv und männlich, explizit "non-spiritual".

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pohlman, Dean
Verfasserangabe: Dean Pohlman ; Übersetzung: Silke Schütze
Jahr: 2018
Verlag: München, DK
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Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Yoga
ISBN: 978-3-8310-3670-7
Beschreibung: 191 Seiten : farbig
Schlagwörter: Männer; Yoga; Kraft
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Pohlman, Dean ; Schütze, Silke [Übers.]
Originaltitel: Yoga for men
Mediengruppe: Sachliteratur