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Die sanfte Zen-Atmung

Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Shiina, Yuki (Verfasser)
Verfasserangabe: Yuki Shiina ; Aus dem Japanischen von Birgit Quitterer
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Inhalt

Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet.
Das kleine Buch über das zurzeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Es geht vor allem um die Bauchatmung, deren Erlernung und Auswirkung auf den Organismus. Die Autorin erklärt in verständlicher Sprache die Ursachen für Verspannung und gesundheitliche Störungen und die positiven Wirkungen der Bauchatmung. Darauf folgen die Anleitungen für die Atemtechnik, die in unterschiedlichen Körperhaltungen ihre jeweils spezielle Wirkung entfaltet. Ein bisschen Anatomie unterstützt dabei. Das vorletzte Kapitel ist der Zen-Atmung gewidmet, die eine ganz besondere Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem ausübt und zu mehr innerem Frieden und Gelassenheit führt. Das letzte Kapitel gibt ein Gespräch der Autorin mit einem bekannten Lungenfacharzt wieder, in dem es um den Einfluss des Atmens auf die Gesundheit von Körper und Geist geht. Informativ und anregend und für Übungswillige leicht umsetzbar. Mit Stichwortregister.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Shiina, Yuki (Verfasser)
Verfasserangabe: Yuki Shiina ; Aus dem Japanischen von Birgit Quitterer
Jahr: 2019
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Aktiv & gesund leben, Entspannungstechniken
ISBN: 978-3-432-10817-9
Beschreibung: 1. Auflage, 119 Seiten, Illustrationen : teilweise farbig
Schlagwörter: Entspannung; Gesundheit; Altern; Heilkunde; Atmung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Quitterer, Birgit (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Wakagaeri bijin kokyû
Mediengruppe: Sachliteratur