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Der Zirkadian- Code

Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein ; Im Takt mit Ihrem natürlichen Rhytmus
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Panda, Satchin (Verfasser)
Verfasserangabe: Satchin Panda
Jahr: 2019
Verlag: Kirchzarten bei Freiburg, VAK Verlags GmbH
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Inhalt

Der zirkadiane Rhythmus ¿ (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt ¿ steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Panda, Satchin (Verfasser)
Verfasserangabe: Satchin Panda
Jahr: 2019
Verlag: Kirchzarten bei Freiburg, VAK Verlags GmbH
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Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Medizin, Gesund leben
ISBN: 9783867312158
Beschreibung: 319 Seiten
Schlagwörter: Arbeit, Bewegung, Biorhythmus, Diabetes, Essgewohnheit, Gesundheit, Gewichtsabnahme, Herzkrankheit, Intervallfasten, Krebs, Licht, Schlaf, Schlafstörung, Sport, Stoffwechsel, Stoffwechselstörung, Tagesablauf, Übergewicht
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: The Circadian Code
Mediengruppe: Sachliteratur