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Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Verfasser: Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel

Verfasserangabe: Jonas Leve ; Manuel Ronnefeldt

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

verfügbar

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Standort 2: Psychologie	Standort 3:	Signatur: Empfindung & Wahrnehmung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.