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Standort 2: Familienbücherei	Standort 3:	Signatur: Schwangerschaft & Geburt	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Fit und stark nach der Schwangerschaft" heißt es zwar im Titel, doch dieser Ratgeber, Debüttitel der Personal Trainerin A. Rosenthal, bietet sehr viel mehr als "bloße" Rückbildungsgymnastik, die letztlich auch nur ein kurzes Kapitel von vielen ausmacht. Tatsächlich geht es darum, (wieder) fit und beweglich zu werden, ganz gleich, ob der Trainingsstart direkt nach der Geburt oder sogar Jahre später liegt. In der Vielzahl an Übungen zu unterschiedlichen Körperzonen und verschiedenen Schwierigkeitsgraden, mit oder ohne Trainingsgerät, wird jede Leserin die für sie passenden finden. Alle Übungen sind bebildert und in knappen Anleitungen Schritt für Schritt verständlich beschrieben. Dazu zusammengestellte Übungszirkel, Vorschläge zur Erstellung eigener Zirkel, Ernährungstipps und Rezepte. Zu den Übungen sind zudem YouTube-Videos verfügbar, die über den QR-Code am Anfang des Buches aufgerufen werden können. Eine schöne Übungssammlung, die weit über den Zeitraum der Rückbildung