Cover von Fit und Stark nach der Schwangerschaft wird in neuem Tab geöffnet

Fit und Stark nach der Schwangerschaft

Strongher: Rückbildung - Training - Ernährung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Jahr: 2021
Verlag: Achen, Meyer & Meyer Verlag
verfügbar

Exemplare

Standort 2Standort 3SignaturStatusVorbestellungenFrist
Standort 2: Familienbücherei Standort 3: Signatur: Schwangerschaft & Geburt Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

"Fit und stark nach der Schwangerschaft" heißt es zwar im Titel, doch dieser Ratgeber, Debüttitel der Personal Trainerin A. Rosenthal, bietet sehr viel mehr als "bloße" Rückbildungsgymnastik, die letztlich auch nur ein kurzes Kapitel von vielen ausmacht. Tatsächlich geht es darum, (wieder) fit und beweglich zu werden, ganz gleich, ob der Trainingsstart direkt nach der Geburt oder sogar Jahre später liegt. In der Vielzahl an Übungen zu unterschiedlichen Körperzonen und verschiedenen Schwierigkeitsgraden, mit oder ohne Trainingsgerät, wird jede Leserin die für sie passenden finden. Alle Übungen sind bebildert und in knappen Anleitungen Schritt für Schritt verständlich beschrieben. Dazu zusammengestellte Übungszirkel, Vorschläge zur Erstellung eigener Zirkel, Ernährungstipps und Rezepte. Zu den Übungen sind zudem YouTube-Videos verfügbar, die über den QR-Code am Anfang des Buches aufgerufen werden können. Eine schöne Übungssammlung, die weit über den Zeitraum der Rückbildung

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rosenthal, Alexandra (Verfasser)
Verfasserangabe: Alexandra Rosenthal
Jahr: 2021
Verlag: Achen, Meyer & Meyer Verlag
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Familie, Schwangerschaft & Geburt
ISBN: 9783840377310
Beschreibung: 208 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Ernährung; Beckenboden; Rückbildungsgymnastik; Training; Trainingskonzept
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur