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Bewegung & Entspannung

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Hallo Alter!

Lebenslust und Spannkraft mit Yoga50plus

Verfasser: Wittstamm, Willem (Verfasser)

Verfasserangabe: Willem Wittstamm

Jahr: 2020

Verlag: Clenze, Willem Wittstamm

verfügbar

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Standort 2: Älter werden	Standort 3:	Signatur: Bewegung & Entspannung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Willem Wittstamm ist Spezialist für den Yoga-Unterricht mit Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat er 20 unterschiedliche Yogareihen und 20 Meditationen zusammengestellt, die sich für Menschen eignen, denen der Unterricht auf der Matte zu anstrengend ist. Alle Übungsreihen sind komplett bebildert, die Haltungen und Alternativpositionen sind gut erläutert und nachvollziehbar. Das ausgewählte Yogaprogramm ist nach Schwierigkeitsgraden gestaffelt. Absolute Yoga-Neulinge finden einen guten Einstieg, erfahrene Yoga-Praktiker finden Variationen, die ihrem zunehmenden Alter entsprechen. Insgesamt ist "Hallo Alter" ein gut anwendbares Praxisbuch, das auch älteren Menschen die Basis für einen abwechslungsreiches Yoga bietet.