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How Not to Age

Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen | Der Sunday Times Bestseller endlich auf Deutsch

Verfasser: Greger, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Greger ; aus dem amerikanischen Englisch von Oliver Lingner [und 5 andere]

Jahr: 2024

Verlag: München, Piper

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Standort 2: Aktiv & gesund leben	Standort 3:	Signatur: Gesundheitstipps	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 18.12.2024

Inhalt

Jung bleiben und immer gesünder werden

Ärzte haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden. Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen sowie Bewohnern der »Blauen Zone« – den Regionen der Erde, in denen die Menschen am längsten leben –, stellt Dr. Michael Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, die dafür sorgen, dass wir uns sowohl körperlich als auch geistig jung fühlen.

How Not to Age

bietet eine Fülle von Fachwissen und praktischen Strategien für ein langes, gesundes Leben.